Четверг, 27.02.2020, 19:11

Главная Регистрация Вход
Приветствую Вас, Гость · RSS
Полезные ссылки
Министерство образования и науки РФ

Министерство образования и науки РА

д/с "Солнышко"
Наша школа
У Вас ВОПРОС,тогда
Вам сюда-> ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
 Каталог файлов
Главная » Файлы » Учебная деятельность

План - конспект урока по физической культуре
28.01.2015, 10:50

Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад.

Урок провел: преподаватель физвоспитания Цехановская Л.М.

Дата:  ____________201_г.

Класс:  2 «Б»

Тема: Строевые упражнения. Кувырки вперед и назад.

Цель урока: Совершенствовать строевые упражнения и навык выполнения акробатических элементов.

Задачи урока:

  1. Повторить строевые упражнения,  кувырки вперед и назад.
  2. Развивать ловкость, гибкость, силу.
  3. Воспитывать  внимание, дисциплинированность, целеустремленность, уважение друг другу, самостоятельность и настойчивость в преодолении трудностей.  

Оборудование и инвентарь: гимнастические маты, гимнастические палки .

Место проведения: спортивный зал.

Части урока

Содержание

Дозировка

Методические указания

I Вводная часть

10-12мин.

1.Построение.

2. Сообщение задач урока.

3. Разминка в движении:

- ходьба на носках

- ходьба на пятках

- ходьба перекатом с пятки на носок

-  ходьба в приседе

-  ходьба выпадами

- приставные прыжки левым, правым боком

4.Бег

3. Упражнения с гимнастическими скакалками:

И.П.- стойка ноги врозь, скакалка внизу

1-скакалка вверх, левая назад на носок

2-И.п.

3-скакалка вверх, правая назад на носок

4-И.п.

И.П.- стойка ноги врозь, палка внизу

1-  скакалка к плечам

2-и.п.

3-скакалка вверх

4-и. п.

И.П.- стойка ноги врозь, скакалка за спину

1-наклон вперед, прогнувшись

2-и. п.

3- наклон назад, прогнувшись

4-и.п.

И.П.- стойка ноги врозь, скакалка впереди

1-мах  левой к скакалке

2-и.п.

3-мах правой к скакалке

4-и.п.

И.п.-стойка ноги врозь, скакалка вверху

1- прыжок

ноги вместе, скакалка к груди

2- и.п.

3.- прыжок

ноги вместе, скакалка к груди

4.-и.п.

Упражнение на восстанавление дыхания:

1-2 руки через стороны вверх стойка ноги врозь,

3-4 руки через стороны вниз

 

 

10-20сек.

 

1-2мин.

 

3-5мин.

 

 

 

 

 

 

 

 

3-4мин

 

 

 

 

 

Следить за дисциплиной

 

Спина прямая

Вперед не наклоняться

 

 

Прыжки выше

 

 

 

 

В умеренном темпе

 

 

 

 

 

Прогнуться, четкое положение рук

 

 

 

четкое положение рук

 

 

 

 

при наклоне прогнуться

 

 

 

 

нога прямая

 

 

 

 

 

прыжки выше

 

 

 

 

 

 

 

 

 

вдох

выдох

II Основная часть

20-25 мин.

1. Построение

Подготовительные упражнения, сидя и лежа на гимнастических матах.

  • Исходное положение - сед руки вверх

1.наклон вперёд, руками касаться носок ног;

2.-исходное положение

3.-наклон вперёд, руки в стороны.

Повторить 10 раз.

  • Исходное положение-лёжа на спине, руки за головой

Махи ногами вверх.

Повторить 10 раз на каждую ногу.

  • Упражнение “Лодочка”.

Исходное положение-лёжа на животе, руки вверх.

1-2 одновременно поднять руки и ноги,

3-4 - исходное положение

  • Исходное положение- упор присев,

1-2 перекат назад в группировке,

3-4 исходное положение

Элементы акробатики:

  • Кувырки вперёд (Приложение №5)
  • Стойка на лопатках (Приложение №6)
  • Мост из положения, лёжа на спине (Приложение№7)

Акробатическое соединение из изученных элементов

  • Исходное положение - основная стойка.

1.-полуприсед, руки вперёд,

2.- исходное положение,

3.- полуприсед руки в стороны,

4.-исходное положение;

5.-упор присев, кувырок вперёд в упор присев,

6.-перекат назад в стойку на лопатках,

7.-8 согнуть ноги к груди, перекат вперёд

1-2. “Мост” из положения, лёжа на спине,

3-4.-лечь на спину, руки вверх,

5-8.-перекат на живот, опереться руками о пол-прогнуться назад.

Игровые упражнения на гимнастических матах:

(упражнения выполняются поточным методом)

  1. Исходное положение - стоя на четвереньках, бег по дорожке, прогнуться, смотреть вверх.
  2. Исходное положение-стоя на коленях, руки за головой. Ходьба на коленях по дорожке.
  3. Упражнение “Бревнышко”. Исходное положение - лёжа на спине, руки вверх, боковые перекаты в быстром темпе.1мин

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

В 2 колонны

 

 

 

 

 Следить за соблюдением выполнения техники упражнений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

движения плавные

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Следить за последовательностью упражнений

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 Заключительная часть 3-5мин.

1. Построение

 

2. Подведение итогов урока

- Чем занимались на уроке?

- Какие игры были проведены?

 

3. Домашнее задание

упражнения на осанку

10-20сек

 

 

2-3мин

 

 

 

1-2мин

Следить за дисциплиной

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Категория: Учебная деятельность | Добавил: admin
Просмотров: 799 | Загрузок: 0 | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
...
Поиск
Информация
мониторинг эффективности деятельности образовательной организации

Общероссийская база вакансий

Форма входа
Статистика